na wodę

[...] Smażymy ją około 2 minut. Następnie dodajemy suchą kaszę, mieszamy i smażymy około 1 minuty. Następnie dodajemy posiekany czosnek i smażymy kolejną minutę. Dolewamy gorącą wodę, mieszamy wszystko, przykrywamy i dusimy na wolnym ogniu około 15 minut, co jakiś czas mieszając. Pod koniec duszenia doprawiamy solą i pieprzem. Jeśli mamy świeże kurki [...]

[...] Jajko ugotować w koszulce - na kubku ułożyć luźno posmarowaną oliwą folię spożywczą. W zagłębienie w folii wbić jajko, podnieść brzegi folii i zawiązać. Zagotować w garnku wodę, zestawić z ognia, żeby przestała się gotować. Włożyć jajko w folii i gotować do ścięcia białka na małym ogniu. Wartości odżywcze: Białko: 20g Tłuszcz: 23g [...]

[...] studzimy i miksujemy z twarogową masą. Wylewamy na wystudzony spód. Tortownicę wstawiamy do lodówki. Daktyle zalewamy wrzątkiem na około 30 minut. Po tym czasie zlewamy wodę do szklanki, blendujemy daktyle, dodajemy masło orzechowe, szczyptę soli, miksujemy. Jeśli karmel jest zbyt gęsty, podlewamy woda z daktyli. Karmel wylewamy na ściętą [...]

[...] 1h. Pieczarki obieramy i kroimy. Cebulę drobno siekamy. Na rozgrzany olej kokosowy wrzucamy cebulę - chwilę podsmażamy po czym dorzucamy pieczarki. Jak pieczarki puszczą wodę, doprawiamy solą i pieprzem i dolewamy około 700 ml wody. Przykrywamy naczynie i na wolnym ogniu gotujemy sos. Po około 15 minutach zaczynamy smażyć polędwiczki. [...]

Wszyscy chcemy wyglądać młodo i mieć gładką, promienną skórę. Chociaż magiczne metody nie istnieją, to poprzez właściwą dietę jesteśmy w stanie sprawić, że nasza skóra dłużej pozostanie elastyczna i młoda. Jak to zrobić? Na zakończenie  Jak widzisz dodawanie owoców i warzyw do swoich codziennych potraw nie jest trudne, wystarczy je mieć w domu! [...]

[...] jest... No cóż, bardzo słodka. Jeśli lubisz słodką kawę albo owsiankę na mleku na słodko to będziesz usatysfakcjonowany. Napój niesłodzony bardziej przypomina smakiem wodę niż mleko, ale dla niektórych może to być plus, że nie narzuca posmaku soi. Wersja słodzona Skład Woda, obrane nasiona soi 9,4%, cukier trzcinowy, algi morskie 0,4%, sól [...]

[...] masła orzechowego warstwa górna: 20 g Sugar Free Jelly wiśniowa 100 g Cherry in Jelly Jak wykonać: Spód - daktyle zalewamy wrzątkiem i zostawiamy na około 30 minut. Odlewamy wodę i dokładnie rozgniatamy widelcem - nie blendujemy. Dodajemy wiórki oraz płatki - dokładnie mieszamy. Tortownicę o średnicy 18 cm wykładamy na spodzie papierem i spód [...]

[...] energii. Na około godzinę przed treningiem zjedz przekąskę zawierającą węglowodany i białko w proporcji 3 do 1. Twoją wydajność może ograniczyć także słabe nawodnienie. Pić wodę należy przez cały dzień, także przed i po treningu. Nawet łagodne odwodnienie może spowodować zmęczenie. Nie tylko nie poprawisz swoich wyników, ale możesz też stracić [...]

[...] dużego ciężaru, przy wyciskaniu francuskim czy prostowaniu zza głowy możemy zastosować znikome obciążenie i bardzo powoli je zwiększać. Tu od razu trafiamy na głęboką wodę. Prostowanie przedramion na TRX - zaangażowane mięśnie Triceps Stabilizacja: przedni akton mięśnia naramiennego, Stabilizacja: mięśnie klatki piersiowej, część [...]

[...] 7 g syropu klonowego lub miodu 15 g rozpuszczonego oleju kokosowego 5 g jogurtu naturalnego Jak wykonać: Daktyle zalewamy wrzątkiem i zostawiany na około 30 minut. Odlewamy wodę i blendujemy na gładką masę. Dodajemy masło orzechowe, izolat plus szczyptę soli i dokładnie miksujemy. Odstawiamy do lodówki. Czekoladę razem z olejem kokosowym [...]

[...] odżywki białkowej choco hazenlut 10g kakao - 1 łyżeczka żelatyny 20g ksylitolu Przygotowanie: - Daktyle zalej wrzątkiem i odstaw do namoczenia na 15 min. Po tym czasie odlej wodę i zblenduj je razem z orzechami i kakao. Powstałą masą wylep dno foremki wyłożonej papierem do pieczenia (średnica formy 11cm, możesz też przygotować ten deser w 2 [...]

[...] Martainna na temat The Velocity Diet, zapraszam także do przeczytania reszty artykułów, które pojawią się lada chwila. The Velocity Diet - dieta cud, czy kolejny pic na wodę? Hmm, ciężkie pytanie. Picem na wodę nie jest na pewno, ponieważ przynosi znakomite efekty. Czy jest dietą cud? Nie, raczej nie. Jest oparta na solidnych naukowych [...]

To co zaraz przeczytacie zapewne niektórych z Was zdziwi, skłoni być może do refleksji, dyskusji, na temat modnego ostatnio, masowego wręcz objadania się suplami zawierającymi związki zapewniające ponoć zdrowie i długowieczność. Istnieje taki pogląd i jest on dośc mocna zakorzeniony, że istnieją preparaty zdolne uchronić nas przed groznymi [...]

/SFD/Images/2016/2/5/a58071ce42954d618c2762093f221c4e.jpg Uważna lektura informacji zamieszczanych na etykietach produktów żywnościowych, to w dzisiejszych czasach ważna umiejętność pozwalająca lepiej „zapanować” nad dietą, eliminując z niej produkty mało wartościowe. Umożliwia także staranne dobieranie ilości pokarmu do indywidualnych potrzeb. [...]

Witam! Ostatnio zaczynam interesować się odżywkami mało znanych firm tj: megabol,interactive,suplopharm i tak dalej. Są one przynajmniej o ok 40% bardziej ekonomiczne ilość/cena w stosunku do tych bardziej renomowanych firm,które są popularne w całej polsce,europie a nawet na całym świecie.Ale czy dorównują jakością tym popularnym markom? Weźmy np [...]

Kojarzycie jak wyglądają te butle do dystrybutorów wody, o poj. 19l chyba. Orientujecie się czy można gdzieś takie kupić puste, ponieważ potrzebuje przewieźć dużo wody jednorazowo w samochodzie. Czy jedyne rozwiązanie to kupić taką z wodą, wode wypić, a butelkę zatrzymać? Zmieniony przez - dudpis w dniu 2010-04-11 20:51:47

Witam. Od 8 dni jestem na cyklu kreatynowym. 2x5g dziennie. Piję po 4-5l wody dziennie. Wcześniej wyczytałem że tak należy. Gdy pije mniej mój domaga się wody, tzn. czuje pragnienie. Tutaj też rodzi się moje pytanie: Czy owo wzmożone pragnienie spowodowane jest zażywaniem kreatyny czy też jest to efekt placebo? Poza tym pragnieniem, jeszcze nie [...]

Cześć forumowicze. Odkąd zacząłem brać kreatynę(7g/dzień) i jabłczan cytruliny(6g/dzień), znajomi z siłowni, jak i internetowe porady zasugerowały mi, że podczas takiego cyklu warto pić więcej wody. Po dokładniejszym researchu wyczytałem jednak, że tak naprawdę nie jest to konieczne. Sęk jednak tkwi w tym, że pragnienie nakazuje mi pić ~4 litry [...]

Mam treningi 2 razy w tyg. nie pije w ciagu dnia duzo wody. nie chce mi sie.w dni ktore mam treningi pije przed treningiem o,5 litra wody i po tez o,5 litra wody. wpozostale dni dwie szklanki herbaty dziennie. na treningach trace duzo potu.jakie moga byc skutki takiego systemu jak moj? wiem ze zle robie ale nie chce mi sie i nie mam czasu ciagle [...]

Witam tak jak w temacie chciałem zasięgąć opini co do suplementów tj -liść damiana -l-arginina -korzen maca -buzdyganek ziemny -żeń szeń (koreańśki) -ashwagandha Co jest skuteczne i faktycznie działanie idzie odczuć w kwesti erekcji,potencji etc a czym nie warto zawracać sobie głowy,moze ktoś przetestował co z w/w we własnej suplementacji [...]